za_y_ac (za_y_ac) wrote,
za_y_ac
za_y_ac

Планируем день завтрашний



Психологи из Бэйлорского университета в Техасе провели небольшое исследование и выяснили, что нужно сделать перед сном, чтобы хорошо спать. Вам потребуется совершить два простых шага: 1. Написать список дел на следующий день. 2. Пойти спать.

Психологи утверждают, что сон ваш будет гораздо лучше, чем у людей, которые такой список не написали. Звучит упрощенно, поэтому ученые предоставили доказательства.

Участники исследования записывали свои грядущие дела в течение пяти минут перед сном, а потом засыпали на 9 минут быстрее, чем участники, которые записывали уже выполненные за день дела.

С нового года самое время начать вести ежедневник и записывать туда свои дела и планы на следующий день. Тем более это экономит время и снимает стресс. А еще так можно успевать больше, если планируешь свой день. Здорово, не правда ли?

А у вас есть привычка вести ежедневник постоянно или хотя бы иногда записывать свои дела на следующий день? Список покупок для супермаркета не в счет)))

Добавляйтесь в друзья и подписывайтесь на обновления.

Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Оказывается, в Британии выгодно быть матерью-одиночкой!

    Прочитала одну историю в Интернете и хоть увольте, не верю в правдивость этой истории! Некая барышня пишет, что живет в Британии и сплетничает о…

  • Урод намеренно толкнул женщину в автобусе

    "Недавно я, видя что мужчина лет 35-40 здоровый на вид, пытается залезть одновременно со мной. Решила его пропустить - дверь то узкая, вместе…

  • Идиот мужчина или мнительная женщина?

    Говорят, нельзя человеку быть одиноким. И если человек хочет найти любовь, встречаться сперва, потом создать семью, ему плохо и одиноко одному,…

  • Страх перед родами

    Представьте себе женщину, которая БОИТСЯ РОЖАТЬ. Нет, она не чайлдфри. То есть к детям относится вполне нормально, и даже не против…

  • LOBODA SuperSTAR

    Каждая женщина хочет быть счастливой, жаль получается это не у всех. Правда певица LOBODA в своем клипе SuperSTAR доказывает, что иногда надо…

  • Когда мужчина "женится" на папе своей жены

    Мужчина альфонс прост и понятен, при пожилой женщине парень лет 20-30. Но есть и скрытые альфонсы, которые женятся на женщинах "с квартирой", на…

promo za_y_ac november 22, 00:07 39
Buy for 100 tokens
Друзья, решила вас сегодня порадовать своими фоточками! ) На этот раз поведаю вам один эпизод из моей последней поездки в Дубай недельной давности) Одно из красивейших мест, которое мы посетили в Дубае - это так называемый светящийся сад - Dubai Garden Glow! Это настоящее чудо, созданное не…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 48 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →