za_y_ac (za_y_ac) wrote,
za_y_ac
za_y_ac

Планируем день завтрашний



Психологи из Бэйлорского университета в Техасе провели небольшое исследование и выяснили, что нужно сделать перед сном, чтобы хорошо спать. Вам потребуется совершить два простых шага: 1. Написать список дел на следующий день. 2. Пойти спать.

Психологи утверждают, что сон ваш будет гораздо лучше, чем у людей, которые такой список не написали. Звучит упрощенно, поэтому ученые предоставили доказательства.

Участники исследования записывали свои грядущие дела в течение пяти минут перед сном, а потом засыпали на 9 минут быстрее, чем участники, которые записывали уже выполненные за день дела.

С нового года самое время начать вести ежедневник и записывать туда свои дела и планы на следующий день. Тем более это экономит время и снимает стресс. А еще так можно успевать больше, если планируешь свой день. Здорово, не правда ли?

А у вас есть привычка вести ежедневник постоянно или хотя бы иногда записывать свои дела на следующий день? Список покупок для супермаркета не в счет)))

Добавляйтесь в друзья и подписывайтесь на обновления.

Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Велосипедистов хотят заставить платить транспортный налог

    Что-то давно не было ничего слышно от Виталия Милонова. Его законодательные инициативы это что-то, из ряда вон выходящее. Хоть стой хоть падай.…

  • Минздрав винит мужчин в демографическом кризисе

    В России рождается детей меньше чем нужно, по мнению Минздрава. Население России сохраняется лишь за счет миграции. В Россию едут мигранты из Украины…

  • Синдром хорошей девочки

    Женщины с синдромом хорошей девочки нам часто встречаются в жизни. Ведь общество вколачивает в них убеждения что они должны всем - должны быть…

  • Изменщица и врунья

    Некую даму муж попалил на измене. Мол такая сякая проклятая изменщица, как она могла изменить мужу и Отечеству. Есть мнение - если поймали на…

  • Кому охота подписаться платно на Ютуб?

    В конце мая в России заработает YouTube Premium, согласно которому подписка под названием YouTube Red (A) обойдется в 249 рублей, YouTube Red (B)…

  • Неделя подарков от РЖД

    А вы слышали о том, что в РЖД сейчас действует очень классная акция - Неделя Подарков? Такие скидки на билеты, это просто что-то невероятное)))…

promo za_y_ac november 22, 00:07 38
Buy for 100 tokens
Друзья, решила вас сегодня порадовать своими фоточками! ) На этот раз поведаю вам один эпизод из моей последней поездки в Дубай недельной давности) Одно из красивейших мест, которое мы посетили в Дубае - это так называемый светящийся сад - Dubai Garden Glow! Это настоящее чудо, созданное не…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 48 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →